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谷雨養(yǎng)生應(yīng)該注重養(yǎng)肝祛濕 忌焦慮防過敏
來源：www.lovesuzhou.cn 發(fā)布時間：2021年04月26日

  “清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節(jié)氣前后，各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。因此龍巖食堂承包認(rèn)為，谷雨前后，我們應(yīng)遵循自然節(jié)氣變化，針對氣候特點(diǎn)進(jìn)行谷雨養(yǎng)生。

  過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點(diǎn)，要抓緊時機(jī)調(diào)理肝血。此時的食療要點(diǎn)重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中，適宜養(yǎng)肝的是菠菜。

  中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。

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